| |
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
| |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
| |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Centro de Acondicionamiento y Preparación Física Objetivo General : Se pretende a través del ejercicio físico la mejora de los diversos componentes de la salud, basándose en diferentes actividades y programas, primando por encima de todo la consecución de un estado que permita disfrutar de la vida a través de un cuerpo sano. Descripción: Es un programa alternativo y complementario de los programas de natación de la Liga. Busca mejorar los diversos componentes de la salud y la consecución de un estado que permita disfrutar de la vida a través de un cuerpo sano. El
CAPF se rige por un concepto diferente al del gimnasio tradicional.
De ahí la amplia oferta de programas y servicios: 13 en total,
que en su conjunto brindan una atención integral. |
|||
| Servicios CAPF | HORARIO C.A.P.F | ||
| Aeróbicos | Afiliación programas del CAPF | ||
| Programa Multifuncional | Programa de Hidróterapia | ||
| Hidro Aeróbicos | Programa del Adulto Mayor | ||
| Spinning | Acondicionamiento Fisico Individual | ||
| Streeching | Servicio de Masajes | ||
| Taebo | Programación y horarios CAPF | ||
| Fit - Ball | |||
 |
|||
Se pretende a través del ejercicio físico la mejora de los diversos componentes de la salud, basándose en diferentes actividades y programas, primando por encima de todo la consecución de un estado que permita disfrutar de la vida a través de un cuerpo sano. Todas las personas que quieran mejorar su condición física a través de la coordinación, el ritmo y la música. Objetivo General: Brindar a nuestros usuarios las herramientas de coordinación y ritmo para el desarrollo y mantenimiento de las capacidades físicas a través de un ritmo musical. Lograr una mejor coordinación y ritmo. Objetivo Especificos: -
Mejorar la capacidad cardio vascular y respiratoria. |
 - Lograr una mejor atención. -Mejorar la ubicación temporal, espacial y además controla y elimina el estrés. |
Metodologia:
En los aeróbicos el método
específico es por seguimiento dentro del cual sale el método
deductivo que quiere decir que el profesor tiene conocimientos y experiencias
para compartir con sus alumnos, este método a su vez se subdivide en
mando directo cuya característica es que el profesor explica, demuestra,
los alumnos ejecutan y luego se corrige. A partir de esta división
se convierten en métodos específicos para aeróbicos,
los que pueden ser convinados o planteados por el profesor, los cuales son:
ADD-ON, CO-OP, inserción, progresión lineal, repetición-
reducción, el profesor los combina dependiendo del grupo.
Subir
 |
Para todas aquellas personas que quieran mejorar su condición física a través de los aparatos del multifucional. Objetivo General : Mejorar el desarrollo de la fuerza en diferentes posiciones y con diferentes aparatos, posibilitando una armonía corporal, pues se puede entrenar el músculo o los grupos musculares en distintas posiciones con diferentes ángulos de esfuerzo y además es fácilmente cuantificable en libras o kilogramos, esto facilita una dosificación mas sencilla y correcta. |
|
| Objetivo Especificos: | Mejorar
las capacidades físicas condicionales. Mantener y preparar en
armonía y equilibrio el desarrollo corporal. Favorecer correctas
actitudes postulares y proteger posibles descompensaciones osteomusculares. |
|
| Metodologia: | En el multi el método empleado es mando directo, los usuarios generalmente trabajan en forma de circuito. |
 |
Objetivo General : Objetivo
Especificos : |
|
| Metodologia | En
los hidroaeróbicos el método utilizado es por seguimiento,
dentro del cual sale el método deductivo; el que a su vez se
subdivide en mando directo, cuya característica es que el profesor
explica, demuestra; los alumnos ejecutan y luego se corrige |
Objetivo General: Brindar a nuestros usuarios las herramientas necesarias para el mejoramiento y desarrollo de las diferentes capacidades físicas a través del entrenamiento en bicicleta estática. Objetivo Especificos : Mejorar
la capacidad cardio vascular y respiratoria. MetodologiaEn
el Spinning la metodología utilizada es por seguimiento dentro
del cual sale el método deductivo, el que a su vez se subdivide
en mando directo, cuya característica es que el profesor explica,
demuestra; los alumnos ejecutan y luego se corrige. |
|
 |
Objetivo General :Desarrollar la elasticidad muscular, la flexibilidad y la movilidad articular a través de estiramientos sostenidos, alternados o dinámicos, de los diferentes grupos musculares que conforman el cuerpo. Objetivo Especificos : Mejorar
la dinámica corporal. Preservar una buena postura mejorando así
la autoimagen. |
|
| Metodologia | En streching el método utilizado es por seguimiento, dentro del cual sale el método deductivo; el que a su vez se subdivide en mando directo, cuya característica es que el profesor explica, demuestra; los alumnos ejecutan y luego se corrige. |
| Dirigido a : | Todas
las personas que quieran mejorar su condición física a
través de esta disciplina deportiva que convina Taekwondo y Boxeo
con trabajo de fondo aeróbico. |
|
| Objetivo General : | Brindar
a nuestros usuarios las herramientas necesarias para el desarrollo y
mantenimiento de las diferentes capacidades físicas, combinando
un fondo musical con una serie de ejercicios marciales y de combate. |
|
| Objetivo Especificos : | Reforzar
el proceso mental y biológico del aprendizaje de nuevos movimientos.
|
|
| Metodologia | En
el Taebo el método específico es por seguimiento dentro
del cual sale el método deductivo que quiere decir que el profesor
tiene conocimientos y experiencias para compartir con sus alumnos, este
método a su vez se subdivide en mando directo cuya característica
es que el profesor explica, demuestra, los alumnos ejecutan y luego
se corrige. A partir de esta división se convierten en métodos
específicos para aeróbicos, los que pueden ser convinados
o planteados por el profesor, los cuales son: ADD-ON, CO-OP, inserción,
progresión lineal, repetición- reducción, el profesor
los combina dependiendo del grupo. |
| Dirigido a: |
Todas aquellas personas que quieran mejorar su condición física por medio del balón de estabilidad y movilidad. Objetivo
General: Objetivo
Especificos : Conocer la fundamentación practica
de cada uno de los ejercicios de fuerza y flexibilidad. |
|
| Metodologia |
En
Fit- Ball el método utilizado es por seguimiento, dentro del
cual sale el método deductivo; el que a su vez se subdivide en
mando directo, cuya característica es que el profesor explica,
demuestra; los alumnos ejecutan y luego se corrige. |
|
|
Aprovecha
las propiedades terapéuticas del agua en beneficio de pacientes
con cierto tipo de trastornos o incapacidad física, y de personas
sanas que quieran aliviar el estrés o mantener su buen estado
físico. Por efecto de una menor gravedad, dentro del agua se
aumenta la resistencia al movimiento del cuerpo, por tanto éste
mejora la fuerza y flexibilidad. Los ejercicios producen menos dolor,
ya que las articulaciones no sufren impactos severos.
Este programa tiene una frecuencia de tres sesiones de una hora a la semana, en diferentes horarios, en piscinas climatizadas y bajo la orientación de profesionales expertos en terapias acuáticas. La persona debe someterse a una evaluación previa para determinar el tipo de patología, y por tanto su ubicación dentro de un programa específico. Conjunto
de técnicas que aprovechan las bondades del agua para curar o
aliviar algunos trastornos o patologías no discapacitantes, como
dolencias de columna, artritis leve, o la llamada artritis perezosa,
osteoporosis, tratamiento posquirúrgico, entre otros. También
es recomendable para personas sanas que quieran mejorar su condición
física.
Se
realiza con grupos mediante secuencias de ejercicios orientados a la
rehabilitación física con ayuda de flotadores, balones,
bastones, paletas. No se requisito saber nadar, aunque la persona adquiere
elementos que posteriormente pueden servirle de base a un curso completo
de natación. |
|
|
| Dirigido a: Todas las personas de edad adulta que quieran mejorar su condición física. Objetivo General : Promover y orientar la practica del ejercicio físico, contribuyendo a la recreación, y al adecuado manejo del tiempo libre y a la generación de cambios en el estilo de vida. Objetivo
Especificos: Mejorar las relaciones interpersonales y el aspecto
de socialización de los grupos. Metodologia: En
el Adulto Mayor el método específico es por seguimiento
dentro del cual sale el método deductivo que quiere decir que
el profesor tiene conocimientos y experiencias para compartir con sus
alumnos, este método a su vez se subdivide en mando directo cuya
característica es que el profesor explica, demuestra, los alumnos
ejecutan y luego se corrige. |
|
|
| Afiliación | $30.000 anual | |
| Mensualidad | $65.000 (3 por semana) | |
| Horarios | Lunes, Miércoles y Viernes 7- 8 y 9 a.m |
| Dirigido a : | Todas
aquellas personas que quieran mejorar su condición física
y salud integral, además obesos, personas con alguna discapacidad
física, adultos mayores, deportistas de alto rendimiento, preparación
para eventos de belleza y modelaje entre otros. |
|
| Objetivo General : | Pretender
que por medio del ejercicio físico se mejoren todos los componentes
de la salud, basandose en diferentes actividades y programas, primando
por encima de todo la consecución de un estado que permita disfrutar
de la vida a través de un cuerpo sano. |
|
| Metodologia | En
el programa de Acondicionamiento Físico Individual el método
utilizado es por seguimiento, dentro del cual sale el método
deductivo; el que a su vez se subdivide en mando directo, cuya característica
es que el profesor explica, demuestra; el alumno ejecuta y luego se
corrige. |
| Dirigido a : | Todas
aquellas personas que quieran mejorar su condición física
y salud integral, además obesos, personas con alguna discapacidad
física, adultos mayores, deportistas de alto rendimiento, preparación
para eventos de belleza y modelaje entre otros. |
|
| Objetivo General : | Pretender
que por medio del ejercicio físico se mejoren todos los componentes
de la salud, basandose en diferentes actividades y programas, primando
por encima de todo la consecución de un estado que permita disfrutar
de la vida a través de un cuerpo sano. |
|
| Metodologia | En el programa de Acondicionamiento Físico Individual el método utilizado es por seguimiento, dentro del cual sale el método deductivo; el que a su vez se subdivide en mando directo, cuya característica es que el profesor explica, demuestra; el alumno ejecuta y luego se corrige. | |
| Valor Sesión | $ 25.000 tiquete. Tiquetera x 6: 125.000 | |
